El sedentarismo y sus consecuencias

Hoy en dia, por extension, este vocablo se utiliza para designar un habito de vida, tanto de un colectivo o de un individuo en particular en el que predomina la inactividad fisica.
Se puede considerar como una consecuencia logica del desarrollo de las civilizaciones humanas, en la medida en que la incorporacion de nuevas tecnologias suele repercutir en una menor necesidad de esfuerzos fisicos cotidianos. El sedentarismo constituye uno de los rasgos mas negativos desde un punto de vista sanitario de las sociedades desarrolladas actuales, se puede afirmar que el ser humano en su busqueda natural de un mayor confort, paradojicamente se ha creado al lograrlo un estilo de vida que le resulta perjudicial.

Los riesgos y trastornos que favorece son algo asi como el reverso de los beneficios que comporta llevar a cabo de forma regular una actividad fisica ejercicios o deportes acordes con las caracteristicas de cada individuo; incluso aun mas: actualmente se considera que en si mismo tiene la categoria de un factor que participa en la genesis de numerosos transtornos y enfermedades, en algunos casos muy graves.

Entre las consecuencias mas destacables estan:

* Sobre todo durante la infancia y la adolescencia, constan las que afectan negativamente el desarrollo armonico del aparato locomotor, cuyas estructuras requieren de una cierta actividad fisica para crecer equilibradamente, tambien se ve comprometida la adquisicion de una adecuada coordinacion neuromotora.

* Favorece el desarrollo de diversos transtornos como hipertensiion arterial, colesterolemia o incremento de la concentracion sanguinea de colesterol y obesidad, considerados tambien como factores de riesgo. En sociedades desarrolladas mas de la tercera parte de la poblacion fallece como consecuencia de transtornos cardiovasculares derivados de dichas alteraciones.

* Altera el equilibrio hormonal de tal forma que diversas percepciones fisiologicas pueden resultar perturbadas. A su vez, tambien junto con la falta de una adecuada expresion de agresividad natural que permite el ejercicio, puede conducir o asociarse a menudo con transtornos de indole psicologica o neurologica como estres, anciedad, depresion, irritabilidad o diversos tipos de neurosis.

La natural tendencia humana hacia la busqueda de un mayor rendimiento de las capacidades fisicas y hacia la realizacion de actividades competitivas, sumadas a otros hechos son lo que ha permitido el surgimiento y desarrollo de la educacion fisica como una disciplina escolar, deportes modernos y planes de actividades fisicas como armas preventivas y terapeuticas de numerosos transtornos y enfermedades.