lunes, 29 de noviembre de 2010
domingo, 28 de noviembre de 2010
lunes, 15 de noviembre de 2010
domingo, 3 de octubre de 2010
El sedentarismo y sus consecuencias
Hoy en dia, por extension, este vocablo se utiliza para designar un habito de vida, tanto de un colectivo o de un individuo en particular en el que predomina la inactividad fisica.
Se puede considerar como una consecuencia logica del desarrollo de las civilizaciones humanas, en la medida en que la incorporacion de nuevas tecnologias suele repercutir en una menor necesidad de esfuerzos fisicos cotidianos. El sedentarismo constituye uno de los rasgos mas negativos desde un punto de vista sanitario de las sociedades desarrolladas actuales, se puede afirmar que el ser humano en su busqueda natural de un mayor confort, paradojicamente se ha creado al lograrlo un estilo de vida que le resulta perjudicial.
Los riesgos y trastornos que favorece son algo asi como el reverso de los beneficios que comporta llevar a cabo de forma regular una actividad fisica ejercicios o deportes acordes con las caracteristicas de cada individuo; incluso aun mas: actualmente se considera que en si mismo tiene la categoria de un factor que participa en la genesis de numerosos transtornos y enfermedades, en algunos casos muy graves.
Entre las consecuencias mas destacables estan:
* Sobre todo durante la infancia y la adolescencia, constan las que afectan negativamente el desarrollo armonico del aparato locomotor, cuyas estructuras requieren de una cierta actividad fisica para crecer equilibradamente, tambien se ve comprometida la adquisicion de una adecuada coordinacion neuromotora.
* Favorece el desarrollo de diversos transtornos como hipertensiion arterial, colesterolemia o incremento de la concentracion sanguinea de colesterol y obesidad, considerados tambien como factores de riesgo. En sociedades desarrolladas mas de la tercera parte de la poblacion fallece como consecuencia de transtornos cardiovasculares derivados de dichas alteraciones.
* Altera el equilibrio hormonal de tal forma que diversas percepciones fisiologicas pueden resultar perturbadas. A su vez, tambien junto con la falta de una adecuada expresion de agresividad natural que permite el ejercicio, puede conducir o asociarse a menudo con transtornos de indole psicologica o neurologica como estres, anciedad, depresion, irritabilidad o diversos tipos de neurosis.
La natural tendencia humana hacia la busqueda de un mayor rendimiento de las capacidades fisicas y hacia la realizacion de actividades competitivas, sumadas a otros hechos son lo que ha permitido el surgimiento y desarrollo de la educacion fisica como una disciplina escolar, deportes modernos y planes de actividades fisicas como armas preventivas y terapeuticas de numerosos transtornos y enfermedades.
Se puede considerar como una consecuencia logica del desarrollo de las civilizaciones humanas, en la medida en que la incorporacion de nuevas tecnologias suele repercutir en una menor necesidad de esfuerzos fisicos cotidianos. El sedentarismo constituye uno de los rasgos mas negativos desde un punto de vista sanitario de las sociedades desarrolladas actuales, se puede afirmar que el ser humano en su busqueda natural de un mayor confort, paradojicamente se ha creado al lograrlo un estilo de vida que le resulta perjudicial.
Los riesgos y trastornos que favorece son algo asi como el reverso de los beneficios que comporta llevar a cabo de forma regular una actividad fisica ejercicios o deportes acordes con las caracteristicas de cada individuo; incluso aun mas: actualmente se considera que en si mismo tiene la categoria de un factor que participa en la genesis de numerosos transtornos y enfermedades, en algunos casos muy graves.
Entre las consecuencias mas destacables estan:
* Sobre todo durante la infancia y la adolescencia, constan las que afectan negativamente el desarrollo armonico del aparato locomotor, cuyas estructuras requieren de una cierta actividad fisica para crecer equilibradamente, tambien se ve comprometida la adquisicion de una adecuada coordinacion neuromotora.
* Favorece el desarrollo de diversos transtornos como hipertensiion arterial, colesterolemia o incremento de la concentracion sanguinea de colesterol y obesidad, considerados tambien como factores de riesgo. En sociedades desarrolladas mas de la tercera parte de la poblacion fallece como consecuencia de transtornos cardiovasculares derivados de dichas alteraciones.
* Altera el equilibrio hormonal de tal forma que diversas percepciones fisiologicas pueden resultar perturbadas. A su vez, tambien junto con la falta de una adecuada expresion de agresividad natural que permite el ejercicio, puede conducir o asociarse a menudo con transtornos de indole psicologica o neurologica como estres, anciedad, depresion, irritabilidad o diversos tipos de neurosis.
La natural tendencia humana hacia la busqueda de un mayor rendimiento de las capacidades fisicas y hacia la realizacion de actividades competitivas, sumadas a otros hechos son lo que ha permitido el surgimiento y desarrollo de la educacion fisica como una disciplina escolar, deportes modernos y planes de actividades fisicas como armas preventivas y terapeuticas de numerosos transtornos y enfermedades.
Entrevista con los profesionales
¿Es verdad que la Higiene y la Salud Repercute en los Sistemas del Cuerpo?
Con esta pregunta inicio nuestra entrevista a la Lic. Carla Isabel Peña Rodríguez, Licenciada en Educación Física, quien nos comentó: "Recordemos que el entrenamiento debe ser un respaldo para la salud y desarrollarse a costa del buen y correcto funcionamiento del organismo," dando especial importancia a llevar al cuerpo a extremos que son para nada provechosos para el cuerpo. También nos explicó que higiene viene del vocablo griego higienes que significa saludable, y de la cita latina "Mens sana in corpore sa", donde se buscaba conseguir un equilibrio tanto espiritual, como físico para tener una vida plena.
Nos explicó que estar saludable no sólo es estar libre de enfermedades, sino, que es permanecer en un estado de bienestar mental y social. Es decir que al realizar una actividad física, se busca la obtención de un bienestar personal y social y la prevención de enfermedades y lesiones.
La Lic. Carla nos hizo ver que los beneficios de la higiene y la salud van más allá de lo que se ve a simple vista y
están en equilibrio, ya que uno depende del otro. Porque la ejercitación repercute considerablemente en la salud, pues al tener un cuerpo y mente sanas nos permite ser fuertes, vigorosos, y tener una gran energía para evitar enfermedades; aparte nos permite desarrollar óptimamente todas las actividades que realizamos día con día; e incluso ayudándonos en la resolución de problemas, actuando con asertividad y logrando las metas propuestas dentro del proyecto de vida de cada persona y por ende ser alguien productivo para la sociedad.
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